舞蹈正吸腿环动

舞蹈吸腿名词解释

吸腿抱团身（Retiré）是芭蕾舞和现代舞中常见的动作，通过将腿抬起并弯曲成一个角度，以体现优雅和力量。这个动作既考验舞者的柔韧性和平衡能力，也需要良好的技巧和身体控制。 动作要点解析在执行吸腿抱团身动作时，需要注意以下要点：起始姿势：站立时，将一条腿抬起，脚尖靠近另一条腿的大腿内侧，膝盖朝向侧面弯曲。另一只腿略微弯曲支撑重心。控制肢体：保持核心肌群收紧，同时用膝盖和髋部肌肉控制抬腿的高度和角度。确保腿部肌肉有足够的力量支撑整个动作。保持平衡：重心要稳定，注意身体的站立腿要保持直立且分布重量均匀。注重凝聚注意力和视...