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健康、环保、省钱的日常实践指南

1. 健康饮食习惯 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五份蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。 减少加工食品：尽量减少食用加工食品和快餐，选择新鲜食材自己烹饪，减少盐、糖和不健康脂肪的摄入。 适量饮水：每天保证充足的水分摄入，避免含糖饮料和过量咖啡因。 2. 环保日常行为 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，减少一次性塑料制品的使用。 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡，尽量步行或骑自行车代替短途驾车。 垃圾分类：在家中实施垃圾分类，将可回收物、厨余垃圾和其他垃圾分开投放，...