生活建议：健康、环保、省钱

1. 增加蔬菜水果摄入：每天吃五种不同颜色的蔬菜和水果，确保获取多种营养。

2. 控制盐和糖的摄入：选择低盐、低糖食品，避免过多加工食品。

3. 定时进餐：设定规律的用餐时间，避免过度饥饿或过饱。

4. 多喝水：每天至少喝八杯水，保持身体水分平衡。

1. 减少一次性产品使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具。

2. 垃圾分类：按规定分类投放垃圾，促进回收和资源再利用。

3. 节约能源：关闭不用的电器，使用节能灯泡，调节家中温度。

4. 支持绿色产品：选择环保材料和低碳产品，减少对环境的影响。

1. 制定预算：每月制定预算计划，跟踪支出，避免超支。

2. 比较价格：购物前进行价格比较，寻找优惠和折扣。

3. 自制食品：自己制作餐点而不是外出就餐，节省餐饮开支。

4. 精明购物：购买打折商品和批发品，尽量避免冲动消费。