建议

健康：

保持健康的饮食习惯：

1. 增加蔬菜和水果的摄入：每天应摄入五份的蔬菜和水果，多样化搭配，提供各种维生素和矿物质。

2. 控制盐、糖和油的摄入：减少加工食品、零食和高糖饮料的摄入，选择橄榄油等健康油脂。

3. 多喝水：保持身体水分平衡，每天饮水量至少在1.52升。

环保：

进行环保日常行为：

1. 减少用塑料：购物时使用环保袋，尽量减少使用一次性塑料袋和餐具。

2. 节约用电：合理使用电器，不使用时拔掉插头，使用LED或节能灯泡。

3. 循环利用：垃圾分类，废物利用，鼓励二手商品交易。

省钱：

在生活中省钱：

1. 制定预算：每月计划支出，控制购物欲望，避免随意消费。

2. 寻找优惠活动：购物前比较价格，利用APP或网站的优惠券和折扣。

3. 自制食物：自己动手做饭，减少外出就餐次数，自己带午餐到公司。