健康、环保、省钱的生活建议

保持健康饮食的关键是多样化。建议每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜，以获取丰富的营养。可以提前准备一周的餐食，避免外出就餐。选择全谷物食品，减少加工食品的摄入，保持身体的能量和活力。

在日常生活中，可以通过减少一次性塑料的使用来进行环保。例如，使用可重复使用的购物袋和水瓶。尽量选择步行、骑自行车或公共交通出行，减少碳足迹。每周进行一次家庭垃圾分类，鼓励家庭成员共同参与。

制定预算是省钱的基础。可以使用手机应用来追踪支出，并识别可削减的开支。购买季节性食材和打折商品，计划每周的购物清单，避免冲动消费。可以尝试自制清洁剂，减少购买化学清洁产品的费用。