忆江南的其三

一、保持健康的饮食习惯

健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 多吃蔬菜和水果：每天确保摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，增加营养摄入。 选择全谷物：用全麦面包、燕麦等替代白面包和白米，增加膳食纤维。 控制食盐和糖的摄入：尽量减少加工食品，多自制清淡饮食，以降低盐和糖的摄入。 定期进餐：每天定时进餐，避免因饥饿而导致的暴饮暴食。 使用可重复使用的购物袋：购物时自带布袋，减少塑料袋的使用。 节约用水：洗手、刷...